Всего одна привычка способна улучшить здоровье, наполнить новый день энергией или… навредить пищеварительной системе. Рассказываем, кому полезно, а кому вредно пить воду по утрам.
Врачи рекомендуют нам пить побольше воды в течение дня. Но как приучить себя пить обычную воду и чем можно разнообразить свой питьевой рацион.
Сделать воду вкуснее поможет обычный лимон. Добавьте в стакан дольку цитруса или капнете несколько капель сока.
Но что будет, если каждое утро выпивать стакан воды с лимоном? Такой эксперимент решила поставить Джордан Пауэрс Уиллард и рассказала о его результатах ETNT.
Итак, перечислим, что происходит с организмом, когда пьешь воду с лимоном 30 дней подряд:
- улучшается состояние кожи, волос и ногтей;
- пропадает привычка переедать;
- перестает беспокоить высокое давление;
- легче переносится предменструальный синдром;
- появляется больше энергии.
Внушительный список, не так ли? Комментируя свой эксперимент Джордан отметила, что благодаря стаканы воды с лимоном по утрам ей удалось отказаться от кофе. И это стало еще одним ощутимым бонусом для организма. Интересно, что даже перестав пить кофе утром, девушка чувствовала себя бодрой и отдохнувшей, а вода с лимоном ничуть не хуже пробуждала все функции организма. Через несколько дней после начала эксперимента Джордан отметила, что больше не чувствует сонливость после обеда, которая преследовала ее в течение нескольких лет.
Настраиваясь на формирование новой привычки не лишним будет изучить как полезные, так и вредные свойства воды с лимоном и узнать о противопоказаниях. Подробнее о том, действительно ли так полезна вода с лимоном, помогает ли она похудеть и чем может повредить нашему организму читайте здесь.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .