Рецепты здоровой жизни

В предновогодний период мы буквально разрываемся, стремясь переделать миллион дел. Ищем подарки, подбираем наряды и активно общаемся. Ничего не успеваем […]

Лечебному голоданию молва приписывает целый комплекс положительных эффектов и бонусов: детоксикацию организма, чувство легкости и, конечно же, прощание с десятком

Обязательно завтракать Распространенная ошибка – отказ от завтрака, а также слишком поздние ужины. С последними все более-менее понятно, правило не

1. Орехи Они богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, которые являются ключевым фактором свежести и увлажненности кожи. Они содержат в

Даже от диабета инжир помогает (как ни парадоксально – ведь в нем много глюкозы). По крайней мере, в этом уверены

Термин кетогенная диета или кетодиета появился в 1920-х годах в США, но в России о низкоуглеводном рационе питания, в основе

В праздники печень – главный фильтр нашего организма – работает с удвоенной нагрузкой. Она должна выработать достаточное количество желчи, чтобы

Сочетайте жирную пищу с клетчаткой. Уже в новогоднюю ночь постарайтесь хоть чуть-чуть снизить нагрузку на печень. Если уж соблазнились свиной

Ученые выяснили, что успех эффективного похудения зависит от того, в какое время суток вы едите самые калорийные продукты. Американские ученые

Классический – оптимальное начало дня Чёрный хлеб с ломтиком сыра и красным сладким перцем. Сюда же добавьте варёное яйцо, апельсин