На излете зимы многие чувствуют недомогание и усталость, которые являются сигналами организма о помощи. Если к этому присоединяются частые простуды, другие неполадки со здоровьем, то можно говорить о том, что вам не хватает ключевых веществ. Пора использовать поливитамины.
По словам доктора Лекси Мориартри из клиники Кливленда, слабую иммунную систему необходимо постоянно поддерживать, чтобы сохранить здоровье. На первых порах потребуется питательная диета, которая обеспечит необходимым количеством витаминов и питательных веществ. Если сбои продолжаются, на помощь придут поливитамины. Как узнать, нужны ли вам поливитамины?
Вы устаете и легко теряете дыхание
Регулярное снижение уровня энергии может быть таким признаком. В результате вы можете заболеть, переутомиться или плохо спать. Признаком легкой утомляемости является также анемия. Диетолог Мориарти советует принимать поливитамины с железом.
У вас ломкие волосы и ногти
Сухость волос, которые секутся, и ломкость ногтей могут быть вызваны рядом причин. В том числе дефицитом питательных веществ, что означает недостаток цинка, железа, биотина или других витаминов группы. Диетолог советует «обеспечить ежедневный прием поливитаминов, что в конечном итоге улучшит здоровье ваших волос и ногтей”.
Вы склонны к травмам
Увеличить свои шансы и избежать этой неприятной ситуации, поможет строгий режим приема поливитаминов. Это связано с тем, что кальций и витамин D играют важную роль в здоровье и целостности костей.
Если вы обнаружили любой из перечисленных признаков, посоветуйтесь со своим врачом и начните прием поливитаминов как можно скорее. И не забывайте, что мы можем получать витамины из различных продуктов. Подробнее об этом вы можете прочитать здесь.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .