5 идеальных продуктов для детокса, которые подарят свежесть и бодрость

Эти продукты для мягкого детокса в выходной день помогут сократить рацион и не испытывать при этом чувство голода. Такая перезагрузка и очищение время от времени просто необходимы нашему организму.

Сразу оговоримся, что речь не идет о голодании. Скорее о кратковременном детоксе на один-два дня, который даст возможность организму отдохнуть и напитаться полезными веществами. Итак, перечислим продукты, которые идеально подойдут для мягкого детокса.

Свекла

Этот овощ содержит много глюкозы, благодаря которой мозг и другие системы продолжат получать энергию даже на диете. А самое главное свойство свеклы для детоксикации – она помогает очиститься кишечнику и наладить работу ЖКТ.

Петрушка и кинза

Чтобы кожа сияла уже через пару дней, добавьте в свой рацион эту зелень. С ней можно приготовить смузи и салаты, добавить в горячие блюда.

Ферментированные продукты

Квашеная капуста, свекла, морковь, яблоки – любые ферментированные овощи и фрукты прекрасно подойдут для детокса. Не забывайте о них и после окончания кратковременной диеты. Специалисты рекомендуют добавлять ферментированные продукты в ежедневный рацион.

Дыня

В продаже уже появились эти ароматные и вкусные бахчевые культуры. Их мякоть оздоровит кишечник, а вы начнете чувствовать себя намного энергичнее.

Авокадо

Ни одна детокс-программа не возможна без полезных жиров. Авокадо станет прекрасным их источником.

Загляните в подборку проверенных пошаговых рецептов – вас удивит, как много правильных и вкусных блюд можно приготовить с авокадо. Многие из них подойдут не только для разгрузочных дней, но и в целом для ежедневного правильного питания.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top